महामीडिया न्यूज सर्विस
भारत के लोगों में कैल्शियम की कमी

भारत के लोगों में कैल्शियम की कमी

Admin Chandel | पोस्ट किया गया 35 दिन 3 घंटे पूर्व
21/04/2018
नई दिल्ली (महामीडिया) भारत में आमतौर पर लोग कैल्शियम की उतनी खुराक नहीं लेते हैं जितनी शरीर की हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है। कैल्शियम की खुराक को लेकर जारी एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में वयस्कों की खुराक में कैल्शियम की मात्रा जरूरी मात्रा से सिर्फ आधी होती है। कैल्शियम, हड्डियों का मुख्य कॉम्पोनेंट है और स्वस्थ शरीर में इसकी मात्रा 30 से 35 फीसदी होती है जो हड्डी को मजबूती प्रदान करता है। कम मात्रा में कैल्शियम की खुराक लेने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस नाम की बीमारी का खतरा बना रहता है। एक स्वस्थ शरीर को रोजाना 800 से 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की जरूरत होती है जबकि भारत में औसतन लोग महज 429 मिलीग्राम कैल्शियम रोजाना अपने भोजन में लेते हैं। रिपोर्ट में 74 देशों को शामिल किया गया था। 
और ख़बरें >

समाचार