महामीडिया न्यूज सर्विस
गर्मियों में लू से बचने के लिये करें प्राकृतिक पेय का उपयोग

गर्मियों में लू से बचने के लिये करें प्राकृतिक पेय का उपयोग

Admin Chandel | पोस्ट किया गया 174 दिन 13 घंटे पूर्व
27/04/2018
भोपाल (महामीडिया) गर्मियों का मौसम चल रहा है, इन दिनों गर्म हवाओं का प्रकोप भी बढ़ रहा है| घर में रहने वाले लोग जब कभी बाहर निकलते हैं तो कड़ी धूप सहन नहीं कर पाते और उन्हें लू लग जाती है | गर्मियों में लू लगना आम बात है लेकिन कुछ लोग इसके कारण ज्यादा बीमार पड़ जाते हैं | वही कुछ लोग बेहोश तक हो जाते हैं | लू लगने का सबसे बड़ा कारण होता है शरीर में नमक और पानी की कमी होना। गर्मी के मौसम में भूख कम और प्यास ज्यादा लगती है। ऐसे में सिर्फ सादे पानी से ही काम नहीं चलता। एनर्जी बनाए रखने के लिए टेस्टी और ठंडे पेय की जरूरत पड़ती है। यह लू और डिहाइड्रेशन से भी बचाए रखते हैं। वैसे तो बाजार में ढेरों किस्म के पेय आपको मिल जाएंगे लेकिन अगर यह पेय  घर पर ही प्राकृतिक  तरीके से तैयार किए जाएं तो बढ़िया है।
पुदीने का शर्बत: पुदीने का शर्बत गर्मी में डिहाइड्रेशन और लू से बचाता है। इसे बनाने के लिए मिक्सी में पुदीना, चीनी, शहद, काला नमक, कालीमिर्च और जीरा पाउडर मिलाकर पीस लें। इस पेस्ट की कम मात्रा को पानी के साथ मिलाकर गिलास में डालें और बर्फ मिलाकर सेवन कर सकते हैं।
ऐलोवेरा जूस: इसे पीने से शक्ति तो मिलती है साथ ही साथ गर्मी में भी स्किन का ग्लो बरकरार रहता है। जूस बनाने के लिए एलोवेरा के किनारे काट लें। इसकी पत्तियों के बीच जमा गूदा निकालें। इसे मिक्सी में डालकर लेमन या ऑरेंज जूस और नमक मिलाकर पीस लें और बर्फ के टुकड़े डालकर सेवन कर सकते हैं।
लस्सी: दही में नमक,जीरा पाउडर और हींग मिलाकर ब्लेंडर में ब्लेंड कर लें। इसमें बर्फ मिलाकर गिलास में डालें और सेवन करें। इसे पीने से पेट की जलन और एसिडिटी दूर होती है। छाछ पीने से मोटापा दूर होता है।
बेल का शर्बत: बेल के फल का गूदा निकालकर अच्छी तरह मसल ले। इसमें शक्कर, काला नमक, जीरा पाउडर और चाट मसाला मिलाकर ब्लेंडर में ब्लेंड कर सेवन कर सकते हैं।
मैंगो मिंट लस्सी: इसे बनाने के लिए आम, शक्कर, पुदीना, इलायची पाउडर, नींबू का रस और दही को मिक्सी में अच्छे से मिक्स कर लें। आम के स्मूद हो जाने पर इसे गिलास में निकालें और बर्फ डालकर सर्व करें।
आम का पना: आम का पना लू से बचने में बहुत लाभकारी है। कच्चे आम को उबाल लें। छिलकर इसमें काला नमक, पुदीना, शक्कर डालकर मिक्स कर लें। इसे गिलास में निकालें और सेवन करें।
इमली का अमला: लू से राहत पाने का यह इफेक्टिव तरीका है। इसके लिए इमली और पानी मिलाकर दो घंटे के लिए रख दें। मिश्रण को छानकर इसमें शक्कर, कालीमिर्च पाउडर, इलायची पाउडर, काला नमक, सादा नमक, बर्फ और पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें।
इसके अतिरिक्त आप लू से बचने के लिये इन उपायों को भी अपना सकते हैं।
कच्चा प्याज: कच्चा प्याज लू से बचाने में सबसे असरदार है | जब कभी आप घर से बाहर निकले अपने पर्स में कच्चा प्याज रखलें या फिर सबसे अच्छा है कि खाने के साथ सलाद बनाकर भी खा सकते हैं | इस से भी आपको लू नहीं लगेगी |
हरा धनिया: धनिया की पत्तियों को कुछ देर के लिए भिगोकर रख दें | फिर उसे मेश करके पानी छान लें इस पानी में थोड़ी सी शक्कर डालकर मिला लें | और लू से पीड़ित रोगी को पिला दें इससे उसको लू की बीमारी से छुटकारा मिलेगा |
मेथी दे लू से राहत:  मेथी की पत्तियों को ठंडे पानी में भिगोकर कुछ देर के लिए रख दें | बाद में इसे हाथों से मेश करके उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर रख दें और हर 2  घंटे में लू से पीड़ित व्यक्ति को पिलाएं लू से राहत मिलेगी|
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