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गर्भवती महिलाओं के लिए यह फोलिक एसिड का काम करता है मकई

गर्भवती महिलाओं के लिए यह फोलिक एसिड का काम करता है मकई

Admin Chandel | पोस्ट किया गया 461 दिन 5 घंटे पूर्व
11/09/2017
 मकई बाजार में उपलब्ध है। इसे पकाकर खाने में जितना यह स्वादिष्ट होता है उससे अधिक यह बीमारियों को दूर करने में मददगार साबित होता है। डाक्टर बताते है कि मकई को पकाकर खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है। कई बीमारियांं खत्म होती है। आयुर्वेद के जानकार डॉ. कृष्णा सिंह बताती है कि पकाने के बाद इसकी पौष्टिकता और भी बढ़ जाता है।
 मकई खाने के जाने पांच फायदे 
यह तृप्तिदायक, वातकारक, कफ, पित्तनाशक, मधुर उत्पादक अनाज है। इससे शरीर में पौष्टिकता बढ़ती है। 
पकने के बाद इसमें कैरोटीनायड पाया जाता है। जो विटामिन ए का अच्छा स्त्रोत होता है।
इसमें मिनिरल्स और विटामिन की प्रचुर मात्रा पायी जाती है। जो शरीर में ताकत प्रदान करता है। 
गर्भवती महिलाओं के लिए यह फोलिक एसिड का काम करता है। बच्चों को अंडरवेट से बचाता है। 
भुट्टे का इस्तेमाल कम उम्र से ही करना चाहिए। इससे दांत और जबड़े दोनों मजबत होते है। 
2. खून जमने में सहायता करता है: विटामिन K की अधिकता के कारण यह रक्त के जमने की क्षमता को बढ़ाता है. इससे चोट लगने पर खून कम बहता है.
3. डायबिटीज को नियंत्रित रखता है: यह रक्त में इंसुलिन की मात्रा को संतुलित रखता है. जिससे डायबिटीज नियंत्रण में रहता है.
4. पाचन में सहायक: यह मनुष्य के पाचन तंत्र को मजबूत रखता है. इससे खाना अच्छे से पचता है और भूख भी लगती है.
5. कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है: यह धमनियों में जमे कॉलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल देता है.
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6. दिल की बीमारियों से बचाव: भुट्टे के बाल से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है और मोटापा भी कम होता है इसलिए यह दिल की बीमारियों से हमारी रक्षा करता है. 
7. ब्लैडर इंफेक्शन से सुरक्षा: यह ब्लैडर में इंफेक्शन पैदा करने वाले माइक्रोब्स को मारता है.

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