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खून में प्लेटलेट्स को बढ़ाना है तो रोज करें ये काम

खून में प्लेटलेट्स को बढ़ाना है तो रोज करें ये काम

Admin Chandel | पोस्ट किया गया 217 दिन 18 घंटे पूर्व
21/10/2017
नई दिल्ली (महामीडिया) रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या कम होना स्वास्थ के लिए खतरनाक है। स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में प्रति माइक्रोलीटर रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या 150,000 से 450,000 बीच होनी चाहिए। इससे कम होने पर होने पर कई प्रकार के रोगों का शिकार हो जाता है। प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए जीवन शैली में बदलाव के साथ कुछ घरेलू उपाय कारगर होता है।
सुबह सुबह रोजना टहलें व अन्य व्यायाम करें। ताजा पानी खूब पीयें। पपीता का नियिमत सेवान करें। सब्जी में कद्दू का प्रयोग लाभदायक होता है। भोजन में पालक साग सहित अन्य रेशेदार सब्जी का प्रयोग करें। अंकुरित चना, मुंग सहित दलहनी पदार्थ को नाश्‍ते में शामिल करें।

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