कब्ज दूर करता है कटहल

भोपाल (महामीडिया)  कटहल खाने से सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं लगता है बल्कि कई तरह के फायदे मिलते हैं। कटहल में पोटेशियम तत्व की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। अतः यह हाई ब्लड प्रेशर से बचाता है और हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है।1. कटहल में विटामिन सी और ई की मात्रा पाई जाती है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।

 2. कटहल में आयरन होता है जो एनीमिया को दूर करता है। 

3. कटहल खाने से आप कैंसर के खतरे से भी बचे रहते हैं। कटहल में फाइटोन्यूट्रीएंट्स पाए जाते हैं जोकि एंटी कैंसर और एंटी एजिंग गुणों से युक्त होते हैं।

4. कटहल में कोलेस्ट्रॉल बिलकुल नहीं होता है। पके हुए कटहल में ग्लूकोज और फ्रक्टोस काफी मात्रा में होता है, इसे खाने से आपका एनर्जी लेवल तुरंत बढ़ जाता है। 

5. कटहल खाने से मेटाबोलिज्म की गति तेज होती है।

6. कटहल में कॉपर तत्व पाया जाता है जो थाइरोइड ग्रन्थि के स्राव को संतुलित रखता है।

7. कटहल पेट का अल्सर ठीक करता है। कटहल में फाइबर भरपूर होता है, जो कब्ज दूर करता है।

8. कटहल में पाए जाने वाले विटामिन ए से स्किन अच्छी होती है और ऑंखें स्वस्थ रहती हैं। 

9. कटहल कैल्शियम का अच्छा स्रोत है जो हड्डियाँ को मजबूत करता है।

10.कटहल के बीज वीर्यवर्धक, वात-कफ-पित्त नाशक होते हैं।