महामीडिया न्यूज सर्विस
आज वर्ल्ड किडनी डे है

आज वर्ल्ड किडनी डे है

Admin Chandel | पोस्ट किया गया 159 दिन 4 घंटे पूर्व
08/03/2018
भोपाल (महामीडिया) आज वर्ल्ड किडनी डे है। किडनी को हेल्दी रखना कितना आसान है और उन आदतों के बारे में भी बताएंगे जो किडनी को नुकसान पहुंचाती है। 
आप नारियल का पानी नियमित रूप से पिएंगे तो हमेशा स्वस्थ रहेंगे क्योंकि इसमें कुछ ऐसे उपयोगी तत्व हैं जो कि आपकी किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे। यह आपके शरीर में टॉक्सिक सब्सटेंस को हटाने में भी मदद करते हैं। नारियल पानी पीने से किडनी में स्टोन की समस्या भी दूर हो जाती है। अगर आप पानी कम पिएंगे तो किडनी को ब्लड को साफ करने के लिए लिक्विड चाहिए वो पर्याप्त मात्र में नहीं मिल पायेगा और आपके खून में समायी गंदगी आपके शरीर में ही रह जाएगी और ये निश्चित ही आपकी किडनी के लिए बहुत बुरा हैं। अगर आप रेगुलर पेशाब को रोकते हैं तो ये आपकी किडनी के लिए बहुत खतरनाक हैं। ऐसे में किडनी में स्टोन बनने की आशंका बढ़ जाते हैं। इसलिए जब भी पेशाब आये तो कभी भी रोकिये मत। अधिक मात्रा में नमक आपकी ब्लड प्रेशर बढ़ा देगा और किडनी पर अतिरिक्त बोझ डाल देगा। अक्सर छोटी-छोटी समस्याओं में पेन किलर और एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करते हैं, तो संभल जाएं। यह हमारे गुर्दे पर बुरा असर डालती है, इसलिए ज्यादा दवाओं के सेवन से बचें। ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स पीने से आपके शरीर का प्रोटीन आपके मूत्र के द्वारा बाहर निकल जाता हैं, जिसका सीधा अर्थ हैं के आपकी किडनी उस समय सही से काम नहीं कर पा रही और ये डैमेज हो चुकी हैं। जब आप सोते हैं तो आपकी किडनी के टिश्यूज का निर्माण होता हैं। अगर आप सही से ना सो पाएंगे तो इस क्रिया में भी बाधा आएगी और आपकी किडनी पर दबाव बढ़ेगा। मांसाहार करने से आपकी किडनी के मेटाबॉलिज्म पर अधिक दबाव पड़ता हैं। अगर आप अपनी खुराक में अधिक प्रोटीन लेंगे तो स्पष्ट है कि आपकी किडनी को बहुत काम करना पड़ेगा। अधिक मात्रा में और नियमित एल्कोहल के सेवन से आपके लिवर और किडनी पर बहुत बुरा असर पड़ता हैं। किडनी के फेल होने और स्टोन बनने की अधिक आशंका तब होती हैं जब हमारे भोजन में मिनरल्स और विटामिन्स की कमी होती हैं। ग्लूकोज और फ्रक्टोज भी शरीर के लिए एक जरूरी तत्व है जो हमें चीनी से मिलता है। लेकिन अगर आप चीनी का ज्यादा सेवन करते हैं तो ये हमारे ब्लड का शुगर लेवल बढ़ा देता है। ये हमारे लिवर और किडनी को भी डैमेज कर सकता है।
और ख़बरें >

समाचार

MAHA MEDIA NEWS SERVICES

Sarnath Complex 3rd Floor,
Front of Board Office, Shivaji Nagar, Bhopal
Madhya Pradesh, India

+91 755 4097200-16
Fax : +91 755 4000634

mmns.india@gmail.com
mmns.india@yahoo.in