महामीडिया न्यूज सर्विस
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समाचार

  • अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर लांच होगा विश्व स्वास्थ्य संगठन का मोबाइल एप

    नई दिल्ली (महामीडिया) अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर विश्व स्वास्थ्य संगठन ने मोबाइल एप के जरिए दुनिया भर में योग के साथ-साथ मधुमेह और हाइपरटेंशन जैसी आधुनिक जीवनशैली से जुड़े रोगों के बारे में जानकारी देने का फैसला लिया है। इस मोबाइल एप को आगामी अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर लांच किया जा सकता है। इस एप से देश भर में खुल रहे हेल्थ एंड वेलनेस स&# >>और पढ़ें

  • योगं शरणं गच्छामी

    भोपाल (महामीडिया) जब मैं किसी के घर मिलने जाता हूँ तो वहाँ पदार्थों की ही विशेष चर्चा होती है। परिवार के सदस्य बताते हैं- आज हमने अमुक वस्तु क्रय की। यह लेटेस्ट मॉडल है। देखने में भी आता है कि उनके घर में एक-से-एक सुन्दर वस्तुओं को सजावट के रूप में रखा गया है, किन्तु वे केवल प्रदर्शन की वस्तुएँ हैं। उनका उपयोग घर के कार्यों में नहीं होता है। ऐस >>और पढ़ें

  • प्रधानमंत्री मोदी ने 'योग' को जीवन में अपनाने का देशवासियों से किया आग्रह

    नई दिल्ली (महामीडिया) 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस है। इससे पहले आज प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने देशवासियों को योग को अपने जीवन का एक अभिन्न अंग बनाने और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करने का आग्रह किया है। उन्होंने कहा कि '21 जून को, हम योग दिवस 2019 मनाने जा रहे हैं। मैं आप सभी से योग को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाने का आग्रह करता हूं औ >>और पढ़ें

  • पीठ और मेरूदंड को लचीला व मजबूत बनाये रखने के लिए करें नौकासन

    भोपाल (महामीडिया) नौका आसन यानी नाव के समान मुद्रा। पीठ एवं मेरूदंड को लचीला व मजबूत बनाये रखने के लिए नौकासन का अभ्यास काफी लाभदायक होता है। यह आसन ध्यान और आत्मबल को बढ़ाने में भी कारगर होता है। कंधों एवं कमर के लिए भी यह व्यायाम फायदेमंद है। शरीर को सुडौल बनाये रखने के लिए भी यह आसन बहुत ही लाभदायक होता है। इससे पाचन क्रिया, छोटी-बड़ी आँ >>और पढ़ें

  • गर्मियों में योग के द्वारा खुद को रखें तरोताजा

    भोपाल (महामीडिया) गर्मियों में खुद को तरोताजा बनाए रखने के लिए योग महत्वपूर्ण योगदान प्रदान करता है। गर्मियों में आपका शरीर और मस्तिष्क फिट रहे इसके लिए कुछ साधारण से अभ्यास कर सकते हैं।
    शीतली प्राणयाम:  जब भी आप किसी बस का इंतजार कर रहे हों तो बस में चढ़ने से कुछ मिनट पहले आप शीतली प्राणयाम का अभ्यास कर सकते हैं। अपनी जीभ बाहर निका& >>और पढ़ें

  • लीवर को रखना है स्वस्थ तो करें यह योगासन

    भोपाल (महामीडिया) स्वस्थ शरीर के लिए लीवर का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है। लीवर हमारे शरीर में लीवर वसा का पाचन करता है तथा आंतों के हानिकारक कीटाणुओं को खत्म भी करता है। धूम्रपान और शराब का अधिक सेवन हमारे लीवर को खराब करने के महत्वपूर्ण कारक हैं। अधिक दबाव पड़ने पर लिवर सही तरीके से विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं निकाल पाता। ज्यादा नमक और & >>और पढ़ें

  • सालभर रहना है स्वस्थ तो करें ये योगासन

    भोपाल (महामीडिया) बदलती लाइफस्टाइल और बढ़ते प्रदूषण ने हमारी जिंदगी में तमाम तरह के बदलाव किए हैं। इनमें सबसे ज्यादा अगर कुछ बदला है तो नई तरह की बीमारियों ने अपनी जड़ें जमा ली है। संक्रामक बीमारियां हमारे शरीर पर अटैक करें, इससे पहले हमें खुद की रक्षा के लिए जरूरी कदम उठा लेने चाहिए,‍ जिससे शरीर रोगमुक्त रहे। दरअसल, आने वाले सालों में प् >>और पढ़ें

  • पाचन संबंधी समस्यायें दूर करे योग

    भोपाल (महामीडिया) आजकल बहुत सारे लोग पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं। इसकी वजह लोगों के खान-पान संबंधी आदतें और कम शारीरिक मेहनत है। बाजार में बिकने वाले मंहगे फास्टफूड्स और तले-भुने पदार्थों से हमारी पाचन क्रिया पर बुरा प्रभाव पड़ता है। खाने की आदतों में थोड़ी फेर-बदल और कुछ योगासनों के नियमित अभ्यास से आप अपने पाचन तंत्र को म >>और पढ़ें

  • भावातीत ध्यान और ध्यानातीत भाव

    भोपाल (महामीडिया) आजकल आध्यात्मिक और प्रेरक प्रसंगों की भरमार है। प्रिंट मीडिया में इनके लिये स्पेस तथा इलेक्ट्रॉनिक मीडिया में टाइम-स्लॉट निर्धारित है। सीजनल प्रोडक्ट्स की बाढ़ बाजार में मौसम के अनुसार आती है- मौसमी, फल, फूल, सब्जियां आदि। कन्ज्यूमर-गुड्स की बाढ़ बाजार में मांग के अनुसार आती है- उपभोक्ता के लिये भांति-भांति की देशी-विद >>और पढ़ें

  • धारणा-ध्यान-समाधि

    धारणा-ध्यान-समाधि
    भोपाल (महामीडिया) धारणा - तीन अंतरङ्ग विषय धारणा, ध्यान और समाधि हैं। इन्हें ही 'संयम' कहा गया है। बहिरङ्ग के अन्तिम पड़ाव प्रत्याहार में इन्द्रियाँ बाह्य जगत के व्यवहार से अलग होकर अन्तर्मुखी होने लगती हैं। धारणा में यही क्रम आगे बढ़ता है और अब चित्त कहीं एक स्थान में ठहर जाता है। यह स्थान वास्तव में चेतना है जहां >>और पढ़ें

  • प्रत्याहर

    भोपाल (महामीडिया) धारणासु च योग्यता मनस:
    योगदर्शन अध्याय-2 सूत्र 53
    मन को हम प्राणायाम से स्थिर कर लेते हैं और फिर प्रत्याहार के द्वारा धारणा की स्थिति में जाने की तैयारी करते हैं।
    स्वविषयासम्प्रयोगे चित्तस्य स्वरूपानुकार इवेन्द्रियाणं प्रत्याहार:
    योगदर्शन अध्याय-2 सूत्र 54
    प्रत्याहार धारणा के पूर्&# >>और पढ़ें

  • भ्रामरी प्राणायाम

    भोपाल (महामीडिया) विधि- सर्वप्रथम ध्यानात्मक आसन जैसे- सुखासन, अर्धपद्मासन, पद्मासन में से किसी भी एक आसन में बैठ जायें फिर मेरूदण्ड सीधा, मुँह सामने तथा आँखे बंद कीजिए फिर शरीर को शिथिल कीजिए। दोनों नासाद्वारा से पूरक करें तथा दोनों नासाद्वार से ही रेचक करना है। गले से भैरे जैसी हल्की ध्वनि निकालते हुए अपने कानों से ध्वनि को सुनें। म >>और पढ़ें

  • शीतकारी प्राणायाम

    भोपाल (महामीडिया) विधि- ध्यानात्मक आसन जैसे-सुखासन, अर्धपद्मासन, पद्मासन में से किसी भी एक आसन में बैठ जायें और जीभ को तालु से सटा दें, दाँतों को परस्पर मिला लें तथा होठों को खुला रखें। फिर मुँह से शी..शी.. की आवाज निकालते हुए मुँह से ही श्वांस लें अर्थात् पूरक करें। फिर आभ्यन्तर-कुम्भक करें अर्थात् कुछ देर तक भीतर ही श्वांस को रोके रहें तथा ज >>और पढ़ें

  • शीतली प्राणायाम

    भोपाल (महामीडिया) विधि- ध्यानात्मक आसन जैसे-सुखासन, अर्धपद्मासन, पद्मासन में से किसी भी एक आसन में बैठ जायें फिर जीभ को बीच में से कुछ मोड़कर नाली जैसा बना लें। फिर शक्ति लगाकर, जोर के साथ, मुख से शी..शी.. की ध्वनि करते हुए गहरी श्वांस लें, तदुपरान्त अभ्यन्तर-कुम्भक करके या श्वांस को कुछ देर के लिए भीतर ही रोककर जालन्धर-बन्ध लगालें। फिर सिर ऊँचा ç >>और पढ़ें

  • बच्चों के शारीरिक-मानसिक स्वास्थ्य के लिये आवश्यक है योगासन

    भोपाल (महामीडिया) हर माता-पिता का सपना होता है कि उसका बच्चा शारीरिक-मानसिक रूप से स्वस्थ रहे। व्यस्त दिनचर्या और गलत खानपान के कारण बच्चे भी तनाव और बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। फिट रहने के लिए हेल्थ सप्लीमेंट्स से पहले उन्हें योग सिखाएं। उन्हें हमेशा किसी एक्सपर्ट की निगरानी में ही करें। 
    सूर्य नमस्कार: सूर्य नमस्कार से शरी >>और पढ़ें


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